Bệnh nha chu là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến và thường bị xem nhẹ nhưng lại có thể gây hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Cách tốt nhất để tránh viêm nha chu là chăm sóc răng răng miệng đúng cách và áp dụng các biện pháp phòng ngừa.

Hãy cùng Phòng khám nha khoa German Dental Clinic tìm hiểu 6 cách phòng ngừa bệnh nha chu đơn giản mà mang lại hiệu quả cao.

 

Bệnh viêm nha chu hình thành do đâu?

Trước khi đến với cách phòng tránh nha chu, chúng cần hiểu nguồn gốc nguyên nhân dẫn đến viêm nha chu. Bệnh nha chu hình thành do nguyên nhân ban đầu là vi khuẩn và mảng bám tích tụ trên bề mặt răng. Mảng bám không được loại bỏ đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nướu.

Viêm nướu là giai đoạn đầu của viêm nha chu, nếu không điều trị sẽ tiến triển thành nha chu, ảnh hưởng đến cấu trúc xương và các mô nâng đỡ răng. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như do thuốc lá, chế độ dinh dưỡng,…

 

Dấu hiệu nhận biết viêm nha chu

• Dấu hiệu ban đầu

Viêm nha chu thường diễn biến âm thầm, thời gian đầu còn có thể không có dấu hiệu đau rát. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể nhận biết qua một số dấu hiệu như: Nướu sưng đỏ, hơi thở có mùi, đau khi ấn nhẹ vào nướu, xuất hiện mảng bám hoặc cao răng tích tụ nhiều ở chân răng, chán ăn,…

 

• Dấu hiệu viêm nặng

Khi bỏ qua giai đoạn nhận biết ban đầu, phát triển thành viêm nha chu, cơ thể sẽ có những biểu hiện như: dễ chảy máu chân răng khi ăn uống; cảm giác đau ê buốt ở nướu, nhất là khi nhai; nướu dần tụt và lộ phần chân răng; răng lung lay và thưa dần; xuất hiện túi mủ hoặc áp xe tại vùng nướu bị viêm.

 

6 cách phòng ngừa viêm nha chu đơn giản hiệu quả

Để phòng ngừa bệnh nha chu hiệu quả, việc chăm sóc răng miệng đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh là rất cần thiết.

• Thứ nhất: Đánh răng và nướu kỹ lưỡng 2 lần/1 ngày

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc phòng ngừa nha chu là từ thói quen đánh sạch răng và nướu thường xuyên, 2 lần/1 ngày. Thói quen này không chỉ làm sạch răng mà còn giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ do ăn uống, cũng là nguyên nhân ban đầu dẫn đến viêm nha chu. 

Một số lưu ý khi đánh răng: 

• Đánh răng tối thiểu 2 phút bằng bàn chải lông mềm
• Chải răng nhẹ nhàng từ chân răng đến đỉnh răng để đảm bảo làm sạch sâu mà không gây tổn thương nướu.
• Thay bàn chải đánh răng thường xuyên hoặc sử dụng bàn chải điện tử. Nếu bạn sử dụng bàn chải cũ hay mòn, lông bàn chải có thể chứa vi khuẩn và không hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám.
• Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride giúp bảo vệ men răng.

 

• Thứ 2: Vệ sinh răng miệng đúng cách

Súc miệng sau khi ăn: Nếu bạn là một người hay ăn vặt, ăn đồ ngọt, hãy tập thói quen súc miệng sau khi ăn. Có thể súc miệng bằng nước ấm, nước muối loãng để loại bỏ các mảng vụn thức ăn bám trên bề mặt răng mà mắt thường khó nhìn thấy được.

Súc miệng sau khi đánh răng: Đặc biệt, súc miệng bằng nước muối sinh lý sau khi đánh răng cũng là biện pháp giảm viêm nướu, làm dịu và duy trì khoang miệng sạch sẽ. Bạn có thể thay nước muối sinh lý bằng các loại nước súc miệng có tác dụng tương tự.

Làm sạch lưỡi: Vệ sinh răng miệng không chỉ là súc miệng hay đánh răng mà bao gồm cả vệ sinh lưỡi. Ở lưỡi cũng có thể tích tụ vi khuẩn gây hôi miệng và ảnh hưởng đến nướu. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải lưỡi để làm sạch nhẹ nhàng hàng ngày. 

 

• Thứ 3: Dùng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa răng 

Bạn vẫn đang dùng tăm xỉa răng mỗi ngày? Hãy dừng lại và thay tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa. Tăm xỉa răng có thể làm tổn thương răng và nướu nếu không được sử dụng đúng cách. Trong khi chỉ nha khoa là giải pháp lý tưởng để loại bỏ các mảng bám ở những khoảng nhỏ kẽ răng mà không làm hại nướu. 

Lưu ý khi dùng chỉ nha khoa:

• Nhẹ nhàng đưa chỉ qua lại giữa các kẽ răng để loại bỏ thức ăn và mảng bám, giúp răng sạch sẽ và nướu khỏe mạnh.
• Dùng chỉ nha khoa 2 lần/1 ngày, nhất là trước khi đi ngủ.
• Đưa chỉ nha khoa qua mô nướu và quanh răng để đi vào bên dưới đường viền nướu và dùng chỉ nha khoa ở cả hai mặt của răng.
• Vệ sinh chỉ nha khoa trước khi chuyển từ chiếc răng này sang răng khác để đảm bảo không lây vi khuẩn nếu có.

 

• Thứ 4: Kiểm tra, thăm khám răng miệng định kỳ

Nhiều người cho rằng việc đến nha sĩ thăm khám răng miệng định kỳ là không cần thiết khi răng còn khỏe. Tuy nhiên, kiểm tra răng miệng ít nhất 6 tháng/1 lần không chỉ giúp sớm phát hiện các vấn đề tiềm ẩn và có phương pháp điều trị kịp thời mà ngay cả khi răng khỏe mạnh, bạn vẫn nên gặp bác sĩ.

Các bác sĩ sẽ vệ sinh răng cho bằng cách loại bỏ cao răng và mảng bám. Điều này có tác dụng rất lớn để ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp răng luôn trong trạng thái khỏe mạnh, đồng thời giúp răng sạch, bóng, đẹp, tự tin trong giao tiếp. 

 

• Thứ 5: Bỏ thuốc lá và cả thuốc lá điện tử

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng người nghiện thuốc lá có khả năng mắc bệnh nha chu cao gấp đôi so với người không nghiện thuốc lá. Nicotine có trong thuốc lá sẽ gây kích ứng nướu, làm giảm lưu thông máu khiến nướu yếu đi và dễ bị tổn thương. Vì vậy, tránh hút thuốc lá là một trong những biện pháp phòng ngừa viêm nha chu, bảo vệ sức khỏe răng miệng.

• Thứ 6: Có một chế độ ăn uống cân bằng khoa học

Có thể bạn chưa biết khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc đồ chứa tinh bột, các vi khuẩn trong khoang miệng sẽ chuyển hóa đường và tinh bột thành axit làm bào mòn men răng, vi khuẩn từ đó dễ xâm nhập vào cấu trúc bên trong răng và nướu.

Hạn chế đồ ngọt, thay nước ngọt thay nước lọc và kết hợp bổ sung các loại thực phẩm tươi, các loại rau củ quả có nhiều vitamin để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 

Địa chỉ thăm khám răng miệng và điều trị nha chu uy tín

Nếu bạn vẫn lo lắng về việc phòng ngừa bệnh nha chu hay tìm kiếm địa chỉ nha khoa uy tín HCM, hãy đến phòng khám nha khoa German Dental Clinic. Tại đây, chúng tôi có thể tư vấn thông tin, giúp bạn làm sạch răng định kỳ để loại bỏ vi khuẩn và bảo vệ răng miệng.

Nếu bạn nghĩ mình bị bệnh nha chu, hãy liên hệ ngay với các bác sĩ chuyên khoa của German Dental Clinic. Các bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng nướu và phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn, giúp bạn tránh các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.

 

Lời kết

Áp dụng những biện pháp phòng tránh nha chu đơn giản là cách để duy trì sức khỏe răng miệng. Những điều này tuy nhỏ nhưng lại vô cùng hiệu quả. Đừng xem thường viêm nha chu, đừng để nó trở thành “nỗi đau” không mong muốn. Hãy chủ động phòng tránh và đừng quên liên hệ với German Dental Clinic nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về răng miệng nhé!